夏天慢慢接近了，妹妹们捏着肚子上的肥肉，流下了辛酸的眼泪。 怎样才能减少肚子里的肉呢？ 今天为了让大家能轻松战胜腰部的“救生圈”，介绍几个妙招。

一、矿物质能够调节人体的水平衡，让脂肪无处滋生

高钾食物中常见的有香蕉、哈密瓜、芒果等，这些食物中含有一种叫做天东门素的氨基酸，有助于排除体内多余的水分，减少水肿征兆。

二、嚼东西的时候不要说话

生活中没有细节被注意。 例如，嘴里嚼东西的时候喜欢说话。 另外，肚子都能吃。 最简单的方法是，除了一日三餐，闭上**的嘴，时不时找点东西不吃。 [！ -empirenews.page----]

三、碳酸饮料中含有的泡沫会让肚子发胀

我想瘦肚子，所以请谢绝碳酸饮料。 养成白开水的习惯，可以避免液体卡路里的轰炸，小腹也不会有过大的负担。

四、糖代物还是含有很高的山梨酸

糖分发胖是大家都知道的事情，但很少有人能抵挡住糖的诱惑。 于是我们一个接一个地转向糖替代物。 但是，几乎不知道这些糖代谢物中有很高的山梨酸，所以直接吃真的糖比较好。

五、芹菜可以加快肠胃蠕动

每顿饭追加——芹菜。 不太多。 只要一点一点地破碎芹菜叶，就能加快胃肠的蠕动。 夏天很热，芹菜要吃凉的特别棒哦。