如何快速减少萝卜大象腿八大妙招甩掉讨厌肌肉腿

小鸟腿瘦法：大蒜腿膜

材料：大蒜3个，米醋20ml。

做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。

使用()把脚洗干净后，在脚上均匀地涂上大大蒜，裹上保鲜膜后，盖上热毛巾即可。 15-20分钟后洗的话，只需要一个月)脚就会恢复到纤细柔软的状态哦。 因为大蒜和米醋都有迅速燃烧脂肪的效果，能迅速分解血()的油脂。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：咖啡瘦腿

材料：咖啡粉适量、推拿油适量。

使用：咖啡豆粉和搓揉油调好后，涂在想瘦的地方就可以了。

效果(咖啡粉) )有促进血液循环的效果，揉油有加速咖啡粉的效果。 一起使用的话，可以防止腿部形成蜂窝组织) )也可以变得更紧。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：椅子练习

坐在椅子上，左腿自然垂直就好了。 接下来**抬起右腿，使其与地面平行，转动脚踝，换左脚重复。 这种方式比较简单，可以边上班边进行。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：干洗

先双手抱着一只脚，**的，从**的根部，慢慢揉到小腿，揉到脚踝，再从脚踝往上揉，来回十几次就可以了。 每天有时间的话就做吧。 不仅瘦，还可以防止水肿和肌肉萎缩。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：打胆经

这个动作比较轻松。 每天往返**击打腿部的四个穴位。 请敲四下哦。 试着每天双脚各敲50下。 因为腿部的肌肉和脂肪很厚，所以做**。 大约一两个月就能明显感受到裤子的宽松感。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：浴后推拿

洗完澡后，不要把身体晾得太多，在身体湿润的时候，马上把乳液或乳霜沾在脚上，或者做推拿，需要一点**。 因为会让乳液快点吸收。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：薏米水

一般人会有一些水肿。 特别喜欢熬夜的MM。 薏苡仁水是最适合对抗浮肿的瘦身方式。 早上喝比较好哦。 下午我经常想去厕所。 薏苡仁水可以排出体内多馀的水分，让**全身的肉都紧紧粘在上面，也可以美白哦。 [！ -empirenews.page----]

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小鸟腿瘦法：维生素食品

维生素e组和b组都可以使腿变细哦。 有助于去除腿部赘肉和多余的水分。 另外，还可以促进血液循环，防止**腿部肌肉萎缩和松弛，加快腿部新陈代谢哦。