早上吃什么能减肥瘦身呢

早上吃什么减肥最快？ 这是很多女性想问的问题，这次小编介绍四种减肥食品。 我保证刮油瘦两倍哦。

咖啡

咖啡不仅能提神，还能加速胃肠蠕动，消除便秘问题。 早上喝咖啡的减肥效果特别明显。 美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但不能过量摄入。 早上1-2杯就可以了。

蜂蜜

喝蜂蜜减肥有一定的讲究。 请调整蜂蜜的水温不要超过50。 否则蜂蜜中的营养就会全部消失。 40度温水提取蜂蜜的减肥效果最好，养成早上喝一杯蜂蜜水的习惯有通便的效果。

牛奶

牛奶的营养价值非常高，养成早上喝牛奶的习惯，不仅可以满足早餐的热量需求，还可以加强钙的吸收，有减肥的效果。

炒决明子茶

炒好的决明子具有延缓通便的作用，可以有效防止腹泻。 每天早上用10克左右的决明子提取水喝，有滋润大便的效果哦。