苦瓜

成分：主要包括苦瓜苷、类蛋白活性物质(即-鸟嘌呤、-鸟嘌呤、MAP30 )类胰岛素活性物质(即多肽-P )及多种氨基酸。

功能：清暑清热、明目、解毒。 治热病、中暑、痢疾、红眼疼痛、肿痛丹毒

苦瓜减肥的正确吃法

1、苦瓜减肥，必须生吃苦瓜。

2、据说往苦瓜里加水就不苦了，但大家都不要加水。 加水会导致苦瓜内的有效物质流失。

3、每日2根以上苦瓜不超过4根。

4、请勿添加调味料。 调味料中辛辣油腻的物质会降低减肥的速度。

5、吃饭前半小时可以吃。

6、吃苦瓜一定要去籽，但不能去皮。

7、吃苦瓜能减肥吗？ 据专业报道，黑苦瓜不如绿苦瓜有效，而且贵，没必要去买。 虽然不苦。 也不要吃变黄的苦瓜。

苦瓜减肥注意事项

1、脾虚胃寒者不宜生吃苦瓜。

2、苦瓜熟食性温，生食性寒，脾虚胃寒者不宜生吃。

3、孕妇要谨慎饮食。 苗条美丽的秘密肥胖，在当今世界就像瘟疫一样，从一个国家蔓延到另一个国家，从一个人蔓延到另一个人

“特效”减肥产品也层出不穷，但肥胖的脚步并未停止。 苦瓜减肥很有效，但每个人都要“量力而行”。