减肥的常识和误区告诉你瘦身最快的秘籍

减肥误区一

辣椒有助于加快新陈代谢，燃烧脂肪，但对胃肠的伤害及其大小，因人而异。 如果你本来就怒气很大，我建议你不要吃辣椒。 那只会加剧你的脾气。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区二

熬夜是不科学的。 如果没有睡眠不足，不仅不会瘦，还会胖。 即使瘦了，也只是暂时的，只要把生物钟放回去，马上就会反弹。 而且晚上是人体排毒的最佳时机，如果错过的话，皮肤会变得暗淡，满是痘痘。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区三

光吃素食不能减肥，对身体也有害。 明星素食减肥法由专业营养师根据她们的个人身体特性进行组合。 不是谁都可以用。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区四

很多人挑食，觉得不能接触任何肉和热量高的东西，在自己喜欢的东西和素菜面前大吃大喝。 其实这不仅会导致营养不良，还会阻碍身体正常的新陈代谢。 也就是说，这阻碍了减肥的顺畅道路。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区五

保鲜膜不能用来减肥。 确实，在短时间内瘦下来可能非常快而且有效，但是篮板球的大小是无法想象的。 你今天用保鲜膜可能少了一斤，但你没做的那天就反弹了两三斤。 此外，长期来看，皮肤不透气，阻碍血液循环。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区六

吃泻药是一般的减肥法，一般认为只要排泄干净就可以了，但事实并非如此。 排泄只是排出了你吃的东西的残渣，与脂肪无关。 我想排泄后只是肚子变平了。 而且对胃肠非常不好，以后会影响消化。