酸奶是牛奶的一种，但两者也有区别。 酸奶发酵后对人体很有帮助。 很多人认为喝酸奶对减肥有好处，减肥期间什么时候喝酸奶最好？ 让我查一下。

减肥期间什么时间喝酸奶最好

减肥期间可以喝酸奶，但减肥期间需要掌握喝酸奶的时间。 减肥期间喝酸奶的时机和量很重要。 饭后1小时喝酸奶，会促进胃肠消化和蠕动。

减肥期间喝酸奶有很好的效果。 酸奶中含有的善玉菌可以提高肠道的作用。 另外，酸奶本身热量不高，适合在减肥过程中食用。 另外，酸奶的饱腹感增强，有助于身体减少食物的摄取，有助于减肥。

发酵后的酸奶在一定程度上有助于脂肪的燃烧，对减肥非常有帮助。 另外，酸奶的口感偏甜，比牛奶更受欢迎，也适合日常饮用。

喝酸奶有很多好处，所以请注意喝酸奶的时机。 如果喝酸奶的时机正确的话，有助于减肥。 不仅要关注酸奶什么时候喝，还要关注酸奶怎么喝，怎么搭配比较好哦。