基础代谢越来越低

基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗，也是每日能量消耗的主要组成。 随着年龄的增长，人体的基础代谢越来越低。 也就是说，即使吃同样量的食物，能量消耗也会减少，多余的能量会增加，多余的能量会变成脂肪蓄积起来。

棕色的脂肪越来越少了

脂肪并不完全是坏的。 棕色脂肪是“好的”脂肪。 棕色脂肪有分解白色脂肪和常见的赘肉，使之变成二氧化碳、水分和热量的作用，被称为“卡路里燃烧的小火炉”。 但同样，随着年龄的增长，棕色脂肪逐渐消失，最终只存在于锁骨和颈部的一小部分。

热量失去平衡

身体脂肪的堆积和不良的饮食生活分不开。 如果你已经胖了，一定是因为你的饮食和运动能量失衡了。 90%的肥胖可以吃。 这个习惯如果不早点调整的话，就会埋下根深蒂固的肥胖种子，也会影响到下一代。