冬天减肥好还是夏天减肥好

对于冬天减肥好还是夏天减肥好这个问题，其实是没有统一的答案的，两个都一样好，减肥效果都不错，你想**减肥就行了。 而且，他们各有所长。 **请看需求是什么。如果是从理论上来说减肥的时间的话，其实冬天确是减肥的最佳时间；但如果从减肥最终效率来说，却是夏天减肥成效最好。

冬天的减肥时间最好

冬天是容易发胖的季节，但请不要误会。 绝对是减肥的最佳时期哦。

冬天减肥最佳主要得益于冬天寒冷的气温。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量就会比在夏天温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，其实减肥效果是越好的。而且冬天比较寒冷所以散热多，机体为了保温会增加产热，所以消耗也应该是会多的。

冬季减肥对身体虚胖者更好

冬季不仅是个减肥的好时机，尤其是对体虚肥胖者来说效果更好。虚胖人群内分泌失调较多，吸收功能异常，这些原因导致体重水平超常。 冬季减肥不要误食，适当摄取蛋白质，内分泌就能正常发挥作用，让身体发挥更大的热量。 **没有那么怕冷。

(何谓体虚肥胖者)体虚肥胖是指新陈代谢缓慢，身体活力较弱，导致营养消耗能力下降，营养无法消耗而在体内堆积，导致肥胖。

夏天的减肥效果最好

要说减肥成效最快那绝对是夏季，因为环境温度高，人体的代谢会比较旺盛；夏天热，容易出汗，体能消耗大；还有夏天天闷热，很多人胃口食欲会有所下降，相对于冬季来说胃口没那么好了。所以，夏天比较容易减肥。而且一旦减肥起来，成效也是最快的。