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如何能快速减肥，秋季健康的另类瘦身妙招

一、握冰减肥法

这是一种从日本开始的创意减肥法。

方法：拿两瓶矿泉水放入冰箱冷冻，双手握着冷冻的矿泉水运动30秒，放下矿泉水，等手暖和了再继续运动，重复5次即可。

减肥原理：手接触冰矿泉水后温度下降的话，身体的热量会传递到手掌。 这能有效地促进血液循环，刺激身体各神经中枢，从皮肤中排除毒素，提高新陈代谢，带来减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

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二、敲骨减肥法

这是来自**的创意减肥法。 从字面上可以理解，“敲骨”是指治疗师用手或其他工具敲人体，调整错位的骨头，使身体变苗条。

减肥原理：现代女性往往因站位和坐姿不当、产后骨盆向外扩散、孩子抱抱法不正确，导致弯腰驼背、**长大、手臂粗壮、**下垂敲击骨骼可以有效地帮助骨骼复原，使身体变得苗条。

注意：40岁以上及骨骼受损的人不适合拍打骨骼减肥。 因为骨头会随着治疗和年龄的增长而变硬，不适合从外部敲打。 [！ -empirenews.page----]

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如何能快速减肥，秋季健康的另类瘦身妙招

三、山顶洞人减肥法（野人饮食法）

主要从饮食方面着手。 石器时代山顶洞人的饮食主要以瘦肉、鱼、蔬菜、水果、根、坚果类为主，无豆类、谷物、乳制品、盐、糖、油及任何加工，纯天然无污染，营养比较均匀，能有效调节体内营养吸收。 [！ -empirenews.page----]

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四、指甲油减肥法

没人想到用美丽的指甲油也能减肥。 是的。 如果使用得当，指甲油也能减肥。

方法：涂抹部位根据想瘦的部位而不同。 如果你想要瘦腿，在指甲的左半部涂上锯齿图案。 如果你想要瘦腰，在小指甲中部涂上营养油。 想减轻全身体重的话，涂在指甲新月的部分就可以了。 而且涂的次数不在20次以上的话就没有效果了。 [！ -empirenews.page----]

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五、顶毛巾减肥法

方法：毛巾重叠在头上行走，可以给人压力感。 神经紧张的状态，所有的注意力都在头上。 别忘了保持平衡以免毛巾掉下来。

据说这会给人带来压力，这种压力会帮助脂肪的有效分解。 [！ -empirenews.page----]

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六、维生素减肥法

做法：新鲜牛奶250ml水果1个鸡蛋8克**维生素E1片维生素C1片维生素B 1片钙一起放入搅拌机搅拌5分钟即可。

据说在吃这种维生素食物的两个月前，肚子饿了，**很多。 这表明体内正在进行排毒。 继续吃一会儿，这个现象就会消失。 去除毒素后，**会变瘦，还可以补充营养。 一般吃4个月，体重会减轻6-8斤。