拒绝自虐减肥方法不做亚健康组的医生

随便乱吃减肥药

很多女性都有一种普遍的心理，每次广告上说减肥茶或减肥药有效，她们都会买了就吃，并不关注其真实性、配方和不符合自己体质的问题。 许多来历不明的减肥药通常含有**、类固醇等成分。 它们会给**身体带来不可挽回的伤害。 利尿剂会引起机体脱水，泻药会改变肠道菌群生态，使大肠蠕动能力丧失，形成永久性便秘。 [！ -empirenews.page----]

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震动碎脂机减肥

顾名思义，这些机器只是碾碎了脂肪，不能帮助排出。 这些被粉碎的脂肪仍然停留在体内，完全不会消失。 因此，会导致更严重的后果。 因为被粉碎的脂肪分布不均匀，所以容易产生表皮的凹凸。 [！ -empirenews.page----]

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大量吸烟减肥

也有女性在吃饭前或饿的时候抽一根烟，让胃感到不舒服，没有食欲吃得太多。 其实用香烟减肥是最不吃亏的。 众所周知，吸烟会充分损害健康，严重时甚至会感染肺部。 空腹抽烟会引起胃血管痉挛引起胃炎。 [！ -empirenews.page----]

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催吐减肥方法

呕吐减肥是一种极其危险的减肥方法。 这是因为呕吐时胃酸会损伤食道、喉咙、牙齿，感到非常不舒服。 经常呕吐的人不仅身体不舒服，皮肤也不光滑。 长期呕吐会导致暴食症、厌食症等严重后果。 [！ -empirenews.page----]

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绝食减肥方法

不吃东西确实长不出肉来。 但长期来看人体营养不足，新陈代谢变慢。 长期使用这个方法，身体会慢慢习惯这个饮食习惯，到时候什么都不吃体重也不会改变。 然后重新开始吃饭的话，体重会反弹，会比原来胖。 [！ -empirenews.page----]

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拒绝淀粉食物

很多人认为淀粉中含有的碳水化合物是发胖的原因。 因此，如果完全消除淀粉的话，营养就会失调，一整天都没有精神。 其实淀粉类食物中含有大量的纤维，吃了之后容易产生饱腹感，还有食疗的效果。