我怎么能把脸弄细？ 警惕七个坏习惯，放大脸

1、喜欢硬而难嚼的食物：

脸大的最大原因是下颌角肥大。 如果吃坚果、炒豆、鱿鱼、口香糖等硬食物或难嚼的食物，会带动咬肌导致下巴肌肉过度发达，导致下巴角肌肉肥大。 因此，为了不过度使用咬肌，尽量避免或不吃这类食物，使脸部线条柔和。 [！ -empirenews.page----]

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2、咸夜宵和食物：

喜欢夜宵或咸的东西的人，一般都会觉得脸很大。 这是因为盐分中的氯化钠吸收血液中的水分，使越来越多的水分停留在身体的组织液中，使我们的身体产生浮肿。 所以，平时吃清淡的东西，不仅能消除浮肿，还有利于心脏。 另外，指压按摩消除脸部浮肿也是个好方法。 [！ -empirenews.page----]

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3、面无表情：

脸大和表情也有关系吗？ 是的！ 平时面无表情沉默的话，**脸也会变大。 脸部的肌肉也必须进行适度的运动，如果不运动的话脂肪会堆积，脸部也会变大。 笑是最瘦的表情。 笑的时候，脸颊的肌肉和嘴角上扬。 这样一来，脸部的视觉效果就会提高，脸看起来很小的同时，下巴也会变尖。 [！ -empirenews.page----]

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4、用肩膀和下巴夹着接电话：

用一只肩膀夹着听筒打电话、用手托下巴是影响脸型的坏习惯，脸型容易左右不对称。 脸部的不对称性不仅会让脸看起来很大，还会变得不自然。 如果很严重的话，那就有很大的心理压力。 [！ -empirenews.page----]

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5、不良睡姿

很多MM喜欢俯卧睡觉，其实俯卧睡觉除了会给心脏带来更多的压力，使呼吸不畅之外，还会使脸变形哦。 长时间保持脸部被**的状态，不仅会出现皱纹，还会使脸部变形。 脸上最好的睡姿是仰面朝天。 但是喜欢侧卧的mm最好总是换个睡姿。 今天睡左边，明天睡右边，保持脸型的对称性。 [！ -empirenews.page----]

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6、睡觉前喝水

多摄取水分对女性有益，但也有摄取水分的最佳时间，水分过多导致排泄不畅也会导致浮肿。 特别是睡觉前大量喝水的话，第二天起床后容易脸部和眼睛浮肿。 这是因为，睡眠状态下新陈代谢变慢，水分的代谢变慢。 所以，睡前两小时最好不要喝水，或者喝非常少量的水，避免浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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7、呼吸

呼吸系统会影响鼻子、嘴的形状和牙齿的咬合。 很多人在睡觉的时候会无意识地用嘴呼吸，久而久之嘴里的**就会前倾，影响咬合，下巴也会无意识地变形。 因此，必须矫正自己的呼吸习惯，使鼻子充分主导呼吸状态。