1岁内宝宝南瓜食谱推荐

■ 阶段：适合6-8个月宝宝

1南瓜泥

食材：200g南瓜、水

Step 1：煮熟一个南瓜

Step 2：用勺子将果肉取出

Step 3：在果肉里加一匙水，然后捣烂成泥状就可以了

Tips:南瓜是很容易处理的食材，在生的时候可能去皮有点麻烦，不过建议通过烘烤或者蒸一下就可以解决，因为熟南瓜是很容易去皮的哦。

2苹果南瓜燕麦早餐

食材：1/4个苹果、200g南瓜、 1/2杯（熟）燕麦片、肉桂

Step 1：将苹果和南瓜蒸熟

Step 2：将熟的南瓜、苹果和燕麦加入搅拌机中搅拌成泥状

Step 3：如果你们家宝宝喜欢香料的话可以加一点肉桂

3美味香蕉南瓜泥

食材：300g南瓜、1根小香蕉

Step 1：蒸熟南瓜备用

Step 2：香蕉和南瓜搅拌成泥状

Step 3：如果你们家宝宝喜欢质地湿润的口感，可以加入一些酸奶搅拌

4宝贝的梨味南瓜辅食

食材：1个梨、200g南瓜、水

Step 1：将梨去皮去籽，放入水中煮熟，留下梨水备用

Step 2：将南瓜蒸熟或烤熟，捣成泥状

Step 3：将煮熟的梨水放入南瓜泥中搅拌就可以了