婴儿睡眠不良的原因

1、摇摇欲睡

很多新妈妈喜欢把宝宝抱在怀里，放进摇篮里，不停地摇晃，直到宝宝睡着。 这样做不是最佳选择。 哄宝宝睡觉，可以轻轻地拍他的背，拥抱他，不让他摇晃。 对于不想睡觉而哭泣的宝宝，可以坐在床边，握住小手直到入睡。 几天后，你可以和宝宝保持一定的距离，只让他看到你，以后可以缩短停留时间，让宝宝养成一个人睡觉的习惯。

2、陪睡和抱着睡

因为担心宝宝一个人睡，所以妈妈和宝宝一起，拥抱一起睡。 其实，宝宝出生后，要积极鼓励宝宝一个人睡觉，养成习惯。 即使宝宝出生也不要和妈妈一起睡觉。 正确的方法是在床边放一张小床让宝宝睡觉。 这样，即使分开睡觉也能照顾宝宝。

3、强制宝宝穿睡姿

1岁以后的宝宝已经形成了自己的睡眠姿势，所以要尊重宝宝的睡眠姿势。 只要宝宝睡得舒服，仰面、俯卧、侧身都可以。 请不要强迫宝宝睡觉。 如果宝宝晚上吃奶后必须马上睡觉，右侧卧位有助于食物的消化吸收。 宝宝睡觉时间长的话，请妈妈改变姿势。

4、开着灯睡觉

为了方便母乳、奶粉、尿尿，很多宝宝整晚都开着灯。 正确的方法是晚上尽量不开灯。 哺乳或更换尿布、纸尿裤时，请打开床边的小灯，结束后立即关灯，不要影响宝宝的睡眠。

5、任意剥夺孩子的睡眠时间

宝宝困得睁不开眼睛的话，和宝宝玩游戏； 宝宝想睡觉，却强迫宝宝吃饭； 醒来前叫宝宝吃奶； 睡得香的时候让宝宝坐下来，尿尿； 宝宝还在睡觉的时候，勉强醒来做着户外活动。 这些都是影响宝宝良好睡眠的不良行为。

很多人喜欢开着灯睡觉。 这不仅影响宝宝的健康，还浪费电。 年轻的妈妈们不能犯这样的错误。