孕妇可以吃烧烤吗

烧烤是很多人无法抗拒的美味，孕妇偶尔吃几次也没什么影响。 那些不知道怀孕就吃烧烤的人**不用太担心，但烧烤绝对不能吃多。 当然，能做到不吃是最好的。

烧烤在用炭火烤的过程中，脂肪滴到焦炭上时会变成焦炭，产生一种叫苯并芘的致癌物质，附着在食物上。 不仅如此，烧烤烤肉一般都含有寄生虫。 如果没有完全烧毁，弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌和弯曲杆菌可能进入母体**和危害胎儿健康。

除此之外，烧烤一般不卫生。 烧烤过程中含有大量的盐、味精等调味料，吃烧烤容易上火。 但是，我不推荐孕妇吃看起来很好吃的烧烤。

孕妇想吃烧烤怎么办

如果孕妈想烧烤，建议孕妈注意以下几点。

1、烤肉必须保证食材新鲜干净。

2、烤肉要烧熟，不要以为外面烧焦了里面就烤好了，不要吃没烤熟的红心肉。

3、控制食用频率和分量，孕期尽量少吃，每次都不能吃多。

4、你最好自己烧烤。 有市面上的烧烤用具。 不一定不用炭烤。