哺乳期能喝咖啡吗

哺乳期的妈妈最好不要喝咖啡。 因为对宝宝有一定的影响。 咖啡中含有咖啡因，使中枢系统兴奋。 哺乳期的母亲想要通过喝咖啡来消除疲劳，在给宝宝哺乳时，宝宝会通过乳汁将母亲体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。 宝宝还很弱，少量的咖啡因会使宝宝兴奋，中枢神经系统兴奋，容易产生焦虑情绪，不利于宝宝的健康成长。

哺乳期间，这些物质通过乳汁到达婴儿体内，不利于婴儿生长。 宝宝体内吸收咖啡因后，会作用于中枢神经系统，刺激心脏肌肉收缩，加速心率和呼吸，出现头痛、头晕、烦躁、心率加快、呼吸速度等症状。 所以，哺乳期妈妈最好不要喝咖啡。 确实，如果累了，可以通过增加休息时间或做适量的运动来缓解。

哺乳期喝咖啡有什么影响？

1、哺乳期喝咖啡对母亲的影响

一些哺乳期的妈妈为了生活很早就去工作了。 每天不仅要照顾宝宝，还要处理公司和家庭的工作，精神消耗很大。 为了打起精神来，喝一杯咖啡打起精神来。 咖啡中的咖啡因是主要成分，有特别强的苦味，刺激中枢神经系统、心脏、呼吸系统。 适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳，促进消化液的分泌。 促进肾脏功能，具有利尿作用，有助于体内将多余的钠离子排出体外。 但是，摄入过多会导致咖啡因中毒。

2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响

哺乳期间，妈妈喝咖啡时，咖啡中会含有咖啡因，通过乳汁进入宝宝体内。 宝宝身体还很弱，怎么也习惯不了。 如果成分作用于中枢神经系统，就会刺激宝宝心脏的肌肉收缩能力，加快心率和呼吸。 宝宝突然感到头痛、头晕等不适，容易感到烦躁、心率加快、呼吸急促等不适症状，有时还会不停地吵闹、不想睡觉等，不利于宝宝的成长。

如何避免哺乳期咖啡因对宝宝造成的伤害？

哺乳期母亲喝咖啡对宝宝有一定的危害，但有多种方法可以减少对宝宝健康的影响。 多喝水或延长哺乳时间，可以减少宝宝摄入咖啡因。 当然，为了宝宝的健康，妈妈最好不喝咖啡。 那么，如何避免哺乳期咖啡因对宝宝造成的伤害？ 哺乳期的母亲如果每天摄取400毫克以上的咖啡因，如果达到4杯咖啡吸收的咖啡因量左右，就有可能伤害宝宝。 所以妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

如果母亲想在哺乳期每天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地每天至少喝八杯水，以减少对宝宝的伤害。 事实上，不管是否摄入了咖啡因，多喝水都是件好事。 另外，母亲喝完咖啡后不要马上给宝宝哺乳。 一般考虑喝1-2小时后给宝宝哺乳，最好在中午前喝。