春捂秋冻的中医道理

中医认为，四季气候特点是春主升，夏主生长，秋主收，冬主埋藏。 因此，“春藏”有利于阳气生长，“秋冻”有利于阴气收藏。 所以，春捂秋冻是中医普遍的养生之道。

中医养生春秋寒是迷信吗

中医养生有春秋寒之说。 中医认为可以抵挡春天和秋天的寒冷。 秋冬季节身体不太习惯寒冷，早早地穿上厚厚的衣服。 身体没有受到寒冷的刺激，没有收藏的气势，也耐不住寒冷，怕冷。 到了冬天最冷的时候，因为身体不习惯容易生病。 所以能忍受春秋的严寒是科学道理，不是迷信。

从现代医学的角度看，春天覆盖秋天结冰

春天容易变冷变热，气候变化大，有时一天中气温变化幅度也大。 人体经过寒冬后，在防寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，血液整体循环相对缓慢，体温调节系统功能下降，抗病能力也较低。 春天忙于减衣而穿得少的话，容易因为天气的变化和春天的寒冷而引起感冒等疾病。 因此，“春秋寒”无论是中医还是西医，都是有科学依据的。

春秋严寒注意事项

在春秋冰冻“非常”时期，人们要注意衣、食、住、行，掌握正确的养生之道。

第一，要注意加强体育锻炼，提高身体素质

第二，建议利用假日选择旅游便利的天气，全家去郊外旅游，置身于郁郁葱葱的自然环境中，有益身心健康。

第三，保持良好乐观，不走神、不伤气；

第四，冷的时候及时增加衣服，暖和的时候也要适度“春捂”，避免外感和寒意；

第五，吃饭要厌倦减肥，不吃肉，多吃新鲜蔬菜。