春捂秋冻中医道理中医为什么说春捂秋冻
2023-02-23 09:46:39 阅读()春捂秋冻在中医养生上是一个非常重要的观点。中医养生有春捂秋冻的说法。那么,具体来说,中医为什么说春捂秋冻?春捂秋冻的中医道理是什么?
春捂秋冻的中医道理
中医认为,四季气候特点是春主升,夏主生长,秋主收,冬主埋藏。 因此,“春藏”有利于阳气生长,“秋冻”有利于阴气收藏。 所以,春捂秋冻是中医普遍的养生之道。
中医养生春秋寒是迷信吗
中医养生有春秋寒之说。 中医认为可以抵挡春天和秋天的寒冷。 秋冬季节身体不太习惯寒冷,早早地穿上厚厚的衣服。 身体没有受到寒冷的刺激,没有收藏的气势,也耐不住寒冷,怕冷。 到了冬天最冷的时候,因为身体不习惯容易生病。 所以能忍受春秋的严寒是科学道理,不是迷信。
从现代医学的角度看,春天覆盖秋天结冰
春天容易变冷变热,气候变化大,有时一天中气温变化幅度也大。 人体经过寒冬后,在防寒棉衣的保护下,血管处于收缩状态,血液整体循环相对缓慢,体温调节系统功能下降,抗病能力也较低。 春天忙于减衣而穿得少的话,容易因为天气的变化和春天的寒冷而引起感冒等疾病。 因此,“春秋寒”无论是中医还是西医,都是有科学依据的。
春秋严寒注意事项
在春秋冰冻“非常”时期,人们要注意衣、食、住、行,掌握正确的养生之道。
第一,要注意加强体育锻炼,提高身体素质
第二,建议利用假日选择旅游便利的天气,全家去郊外旅游,置身于郁郁葱葱的自然环境中,有益身心健康。
第三,保持良好乐观,不走神、不伤气;
第四,冷的时候及时增加衣服,暖和的时候也要适度“春捂”,避免外感和寒意;
第五,吃饭要厌倦减肥,不吃肉,多吃新鲜蔬菜。