见春耙的效果和营养

1、生津止渴)耙、柑橘、柚子、橙子等柑橘类水果，其中水分较多，且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后能促进唾液分泌，有良好的生津止渴作用，能迅速缓解口干。

2、美容养颜)耙吸和普通柑橘类一样，果肉中含有丰富的维生素c。 这类维生素有很强的抗氧化作用，食用后有助于清除体内自由基，减少对机体的损伤，延缓皮肤衰老速度。 可以抑制黑色素的形成，防止皮肤发黑和色斑的产生； 此外，由于维生素c具有促进肌肤胶原蛋白合成、保持肌肤柔嫩光滑的作用，所以经常吃耙子具有很好的美容养颜效果。

3、开胃消食)耙香酸甜可口。 汁液丰富，果肉无籽，有独特的柑橘类香味。 另外，富含果酸、**酸、有机酸等营养物质，能安抚人心。 另外，食用后可以促进胃酸的分泌，帮助食物的消化。 有开胃消食的作用，食欲不振，不想吃饭的人常吃。

4、润肠通便：耙吸食物纤维丰富，食用后胃肠道内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便水分含量，同时促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效，对缓解便秘有一定作用。

5、祛痰止咳)从中医上看，与耙吸柑桔相似的柑橘类水果均味甘、性平，属肺、脾和胃经，具有祛痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材有脾胃气滞、胸腹胀、呃逆少食、胃肠燥热

6、增强抵抗力)耙齿含有丰富的维生素c、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素e、膳食纤维、钙、锌、铁等营养素，通过吃来补充身体营养，能量为了补充机体白细胞，增强机体免疫力，促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外源细胞和恶性细胞的识别和杀灭，经常吃耙能增强机体抵抗力，预防疾病的发生。

参照春耙的养分和价值

耙果肉富含人体必需的维生素c、铁、钙、磷、**酸、胡萝卜素等微量元素，每100克维生素c含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、营养价值同类具有生津止渴、痰液化痰，营养价值高，药用价值高。