吃垃圾食品的危害有哪些

一、油炸食品的主要危害是：

1、煎炸淀粉会引起心血管病；

2、含有致癌物；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、盐渍类食品的主要危害是：

1、引起高血压，肾负担过重引起鼻咽癌

2、影响粘膜系统(对胃肠有害)；

3、容易溃疡发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)的主要危害如下：

1、亚硝酸盐，是三大致癌物之一；

2、含有大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)的主要危害如下。

1、食用香精和色素过多加重肝脏功能负担；

2、严重破坏维生素

3、热量过多，营养成分低。

五、汽水、可乐类的主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，带走体内大量钙质；

2、含糖量过高，服用后会有胀气，影响饮食。

六、方便食品(主要是方便面和膨化食品)的主要危害如下：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，伤肝；

2、只有卡路里没有营养。

认识到吃垃圾食品的危害后，在选择这些食物时，一定要减少所做的事情。 尤其是在孩子正在成长的时候，不要选择这样的食物。 否则，会影响身体的各个方面。 这个父母也必须注意。 正确选择食物对自己的各方面都有很好的帮助。