嚼多少枸杞好呢

如果经常嚼枸杞吃的话，不能吃得太多。 5到10克就足够了。

嚼枸杞质地硬，吃多了容易消化不良。 特别是那种饮食没有经过精细研磨的人很难吃，5到10克就足够了。

我可以长嚼枸杞吗

可以长时间咀嚼枸杞，但不建议长时间咀嚼。

枸杞浸水后质地柔软，容易消化吸收，另外甜味会被水分充分浸润，变得更美味。 枸杞糖分多，吃起来有一定的粘牙性，不及时漱口容易滋生细菌。

咀嚼枸杞也要注意量，而且不能长期食用。