夏天最早有效的减肥方法是懒人减肥必不可少的

泡澡减肥

洗澡是放松身心的方法。 即使是懒汉的瘦人方式中，洗澡也是最舒服的。 泡澡的话热水会促进体温的上升，加速新陈代谢，大量排出汗水。 顺便分解脂肪消耗卡路里，达到减肥的效果。 但是洗澡减肥的时候，不选择太饿、太饱、喝酒的时间对健康不好。 体质虚弱的女性，请注意水温，以免着凉。 [！ -empirenews.page----]

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催眠减肥

这种减肥方法是由美国催眠心理学家提出的，具体方法是在催眠状态下，让别人觉得自己吃了东西，就会不知不觉中产生饱腹感，减少饮食的**，然后逐渐减少饮食量。 减肥必须从人的生理和生理两方面进行，这样才能真正达到标本兼治。 [！ -empirenews.page----]

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按摩减肥

这种减肥方法需要在精油的帮助下，将塑形精油放在手掌里加热，然后在皮肤上按摩。 温度接近人体温度时，会渗透到经络中，对局部减肥有效果。 但是，价格可能很贵，但对按摩手法有很高的要求。 [！ -empirenews.page----]

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针灸减肥

现代医学认为肥胖的原因很多，内分泌紊乱导致的各种激素异常是重要的原因。 针灸通过刺激神经调节人体新陈代谢，消耗体内堆积的脂肪，达到减肥的目的。 想用这种方法减肥的人，在医生技术、穴位选择、走针消毒等方面要求很高，必须学会选择。 [！ -empirenews.page----]

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中药减肥

中药减肥主要从内在方面着手，利用中药作用益气、健脾，调节人体各器官功能，消耗人体多余脂肪。 但药三分毒是指中药过量对肝肾造成一定的损伤。 减肥时用的中药多为泻痢益，长期使用可能导致脾肾阳虚，甚至不孕。 [！ -empirenews.page----]

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仪器减肥

通过一些机器进行物理减肥，例如用低频电流以各种方式高速旋转振动肥胖部位，可以快速分解脂肪并排出毒素。 需要减肥的人可以尝试各种各样的。 减肥器械不是直接侵入式的减肥方法，所以对人体没有明显的副作用，同样，也没有明显的减肥效果。