三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

蜂蜜减肥原理

我一直听说蜂蜜减肥法，恐怕很多人不知道蜂蜜的减肥原理吧。 蜂蜜中含有促进肠道活性蠕动的脂肪酸。 因为富含维生素和矿物质，所以能调节胃肠的作用，促进体内毒素的排出，改善和防止便秘。 最重要的是蜂蜜卡路里低，100g中294卡路里，所以“甜食”也能减肥。 [！ -empirenews.page----]

三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

三天蜂蜜减肥法

第一天：早餐一杯蜂蜜，午餐两杯蜂蜜绿茶一汤匙蜂蜜，下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐两杯蜂蜜玫瑰茶。

第二天：早餐一杯蜂蜜绿茶，午饭一杯蜂蜜薄荷茶一勺蜂蜜，下午茶一杯蜂蜜水，晚饭一杯蜂蜜红茶一勺蜂蜜。

第三天：早餐一杯蜂蜜柑橘茶，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐一杯蜂蜜玫瑰茶。 [！ -empirenews.page----]

三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

蜂蜜白醋减肥法

每天喝一杯白醋蜂蜜水。 白醋与蜂蜜的比例为1:4，如果可以接受的话1:2也可以，但一定是白醋。 黑醋中含有大量的钠，因此不利于高血压和心血管病。 另外，要看白醋的成分，最好是粮食酿造而不是化学制品。 [！ -empirenews.page----]

三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

蜂蜜绿茶减肥

使用该方法可以根据自己的喜好自由选择蜂蜜和绿茶的味道，但以纯有机茶和天然水为佳。 比例一般在150ml水中加入1-2汤匙( 10-20g )蜂蜜，平时多喝水有助于毒素的排出。 [！ -empirenews.page----]

三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

蜂蜜鲜藕汁

鲜藕洗净切段，榨汁，按一勺藕汁加一汤匙蜂蜜比例调配饮用，每日可饮用2-3次。 [！ -empirenews.page----]

三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

蜂蜜萝卜

买新鲜萝卜，菜刀洗净放入沸水中，再次沸腾后取出，沥干水分晾半天，锅里放入蜂蜜150g与萝卜一起小火沸腾，混合冷却即可。 [！ -empirenews.page----]

三天蜂蜜白醋减肥法，快速瘦身闪亮

注意事项

蜂蜜减肥的注意事项是多喝水。 水分会促进人体的新陈代谢，所以有必要经常喝水。 但是，含有**和单宁的饮料和酒等，请不要对内脏造成刺激。