请告诉我减肥误区错误的减肥法吃什么最容易发胖

减肥误区：香肠

香肠是由猪油、皮下脂肪和占总数40%的肉皮制成的。 因为卡路里非常高，所以越吃越胖。 另外，香肠中含有的大量防腐剂也给胃肠增加负担。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区：土豆

炸薯条在高温下炸的话会吸收很多油脂，另外会产生过剩的丙烯酰胺。 这会对人体造成很大危害。 土豆泥做的炸薯条基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区：饼干

很多MM喜欢把饼干当零食用。 因为味道很好，而且可以补充人体所需的能量。 但是，千万不要小看饼干的卡路里哦。 这个零食的脂肪含量很惊人。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区：饮料

可乐和果汁不是一直都在喝吗？ 经常喝的时候请小心。 饮料中糖分过多的话，血尿糖的上升和胰岛素抵抗性的提高会导致肥胖，新陈代谢跟不上。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区：方便面

方便面最适合很多人吃快餐。 我饿了就吃泡面。 不发胖很难哦。 市面上的方便面是油炸的。 没有营养，卡路里也超高，防腐剂也很多。 [！ -empirenews.page----]

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减肥误区：冰淇淋

冰淇淋可以说是所有女孩的最爱，但冰淇淋含有大量的油脂和糖分。 过量食用会导致**血脂、血糖升高，长期作为膳食食用会引起营养缺乏症，影响胃肠道的消化吸收能力。