夏天吃什么水果减肥吃水果美容瘦身

在炎热的夏天，可以用水果饮食代替饮食。 不仅卡路里远远低于饮食，而且没有减肥的感觉。 例如，在香蕉上蘸蜂蜜吃的话，香蕉中含有的食物纤维会刺激胃肠的蠕动。 不用说蜂蜜对人体有好处。 坚持下去，自然会有瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

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我想体验过减肥的人都知道，要减少晚饭，用水果代替晚饭是很有效的。 例如，它被低热量、高营养的苹果代替，还含有丰富的果胶，不仅能改善胃和肠的状况，还能阻止黑色素的生成，对皮肤也有好处。 对晚餐减肥也很有效。 [！ -empirenews.page----]

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如果光吃苹果吃腻了的话，也可以改变**吃苹果。 例如，把苹果切成小块，淋上调味汁，搅拌后再吃，会增加美味，可以作为点心慢慢吃。 坚持下去的话，就会看到减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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夏天吃酸甜可口的菠萝是很多人的最爱。 虽然维生素c不够，但富含维生素b，能很好地促进人体新陈代谢，消除疲劳。 其丰富的膳食纤维有助于胃肠消化，同时含有蛋白分解酶，肉质细嫩易消化，非常适合饭后食用。 [！ -empirenews.page----]

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夏天喝**果汁的减肥是最合适的。 **富含维生素c钙，不仅能美白皮肤，饭后喝一杯也有消除脂肪的效果。 不过要注意的是，**的酸度较高，不适合空腹饮用，所以饭后饮用最合适。