主妇如何快速减肥瘦身把握四个要点有效甩脂

家庭妇女瘦身法一

早餐吃全麦面包、杂粮面包**，和新鲜牛奶一起，慢慢吃，最少吃半个小时，不要看电视。 这样的话，可能会起到相反的效果，可以吃更多。 慢慢吃的话，**饱腹感会提前到来。 [！ -empirenews.page----]

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家庭妇女瘦身法二

吃了早饭后，或者吃早饭前，如果要去买菜的话，就走着去。 我想一般家庭附近有蔬菜市场和超市，步行30分钟是最好的。 [！ -empirenews.page----]

主妇如何快速减肥瘦身把握四个要点有效甩脂

家庭妇女瘦身法三

买菜的时候尽量选择新鲜的蔬菜和肉类等，不要买腌制。 不仅难以消化，而且也无益于减肥。 营养也不够。 腌制的营养流失很严重。 [！ -empirenews.page----]

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家庭妇女瘦身法四

中午一定吃。 不管你多不想吃，都得让你吃点东西。 你可以做汤，放入面煮。 你可以买全麦面。 可以放白菜等低热量的蔬菜。