你能减肥吃蛋白粉吗

可以吃蛋白粉，蛋白粉对健身的人可以减少脂肪，增加肌肉。 蛋白粉的作用可以加速肌肉的合成，提高肌肉的力量。

减肥吃蛋白粉需要注意什么

吃蛋白粉是有禁忌的，并不是所有人都能吃。 例如，有肝脏疾病的患者不应该吃，容易加重病情，引起休克和昏迷。 孩子不能很好地吸收蛋白粉，所以请不要给3岁以下的孩子吃。 另外，也有孩子吃了之后会出现呕吐、腹泻、过敏。 痛风患者也不宜吃蛋白粉，里面有布丁，容易加重痛风。 所以，不能随便吃蛋白粉。

蛋白粉也有一定的副作用。 过量摄取，不仅浪费，而且对人体健康有害。 因为蛋白粉在分解生成物的过程中，会影响免疫力，影响肝肾功能。 而且如果吃太多蛋白粉，得癌症的概率也会上升。