怎样使大小腿变细是最有效的四手按摩手法使魅力的小鸟的腿变细

首先，说明一下脚变粗的原因吧。 其中的一个重要因素是血液循环。 所以，要想让腿变细，首先要改善血液循环。 不管你的腿类型如何，我建议你先用瘦肉霜做预热按摩。 这能有效分解肌肉，软化腿部，使瘦腿的效果加倍。 [！ -empirenews.page----]

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用瘦肉膏按摩15分钟左右，你会发现僵硬的肌肉腿随着按摩，渐渐变软。 这有助于细化腿，调整腿的形状，使线条更容易出现在腿上。 按摩的具体步骤如下所示。 [！ -empirenews.page----]

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步骤一(瘦肉膏或精油均匀涂于足部后，双手**捏住小腿，使捏住的肌肉不断变化，分别从中间上下方向按摩推拿。 [！ -empirenews.page----]

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步骤二)双手像拧抹布一样，将小腿的赘肉左右**拧干，从脚踝慢慢按摩到膝盖的位置，方向重复5次。 [！ -empirenews.page----]

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步骤三)轻柔按压小腿后，双手**握住小腿，拇指按住小腿前的腿骨，自下而上按摩提升肌肉，重塑脚线。 请注意，拇指以外的手指也会相应地用力按摩腿部肌肉。 [！ -empirenews.page----]

如何让大小腿变细最有效的四指按摩手法是让迷人的小鸟腿步骤四变细：接下来是**。 双手**握着**，拇指放在膝盖上，其他四指牢牢握住**的肌肉，不断推揉。