夏天应该怎么吃苦瓜才能减肥？ 苦瓜越吃越瘦

先说一下苦瓜的好处吧。 苦瓜具有祛邪、解乏、清心的功效。 不仅卡路里非常低，还能有效抑制脂肪的吸收。 特别是在夏天吃苦瓜，既凉爽又能消暑。 另外，还可以迅速排除毒素，避免毒素在体内堆积。

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另外，苦瓜素不仅能阻止脂肪的吸收，有减肥的功效，而且是非常强的抗癌高手，其中苦瓜子还能阻止恶性肿瘤的生长。 其丰富的维生素c还可以提高免疫力，预防心血管病。 配合特殊的生理活性蛋白，可以帮助皮肤新生和伤口愈合，不仅减肥，还有美容护肤的功效。

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苦瓜和绿茶一起吃，不仅有很好的排毒效果，还有很好的抗辐射作用。 特别是对于长期坐在电脑前的MM们来说，这种减肥抗辐射的组合无疑是最合适的。 久坐族每天可以喝两杯，不仅能饿肚子，还能防辐射、保护皮肤。 不会对着电脑太长，皮肤变黄，也不会容易长痘痘。

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苦瓜和低脂牛奶一起喝，饱腹感强，最好在饭前喝。 在准备和朋友吃大餐之前，请喝一杯解下油腻。 也不用担心暴饮暴食吃多了。 味道也比单一的苦瓜水好吃多了。

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苦瓜和荷叶一起喝，非常适合肚子小的MM们。 能有效地增进排毒功能，特别是为便秘而烦恼的减肥者。 因为荷叶上瘦脸有促进排毒的效果。 每天喝几杯，可以改善便秘，有助于减肥。

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所以，苦瓜这样的天然食品是健康减肥的首选！ 非常适合想健康减肥、填饱肚子、不想多运动的MM们。 不胖但想更瘦的女性可以试试这个苦瓜减肥法。 不仅瘦了的健康，还可以美容。 一举两得，没有任何乐趣。