快速有效的减肥食谱自然瘦成了窈窕淑女

减肥食谱之：黄瓜鸡蛋法

黄瓜减肥法有纤维素和高蛋白两种。 每天只吃黄瓜，坚持7天，不仅能完全清除毒素恢复活力，还能清洁体内多余的油脂。 有长期宿便的MM值得一试。 黄瓜促进新陈代谢，对晒黑、雀斑等的治疗也有效果。 可以抑制脂肪的产生。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食谱之：过午不食法

这个方法是中午三点多，什么也不吃。 不过，早午饭与其吃得又粗又饱，不如在早午饭内补充营养。 如果你饿了可以喝水或者吃一个苹果来填充。 这样下去一周至少能瘦5公斤呢。 [！ -empirenews.page----]

快速有效的减肥食谱自然瘦成了窈窕淑女

减肥食谱之：不吃正餐法

不吃正餐就和绝食一样，而且每天只吃一餐，就可以把没有糖粉的豆浆当成一部分。 豆浆的一部分成分具有吸收体内的脂肪和糖类，使脂肪燃烧的效果。 [！ -empirenews.page----]

快速有效的减肥食谱自然瘦成了窈窕淑女

减肥食谱之：苹果减肥法

这个方法适合食欲很强的女性。 苹果还可以缩小胃，美容养颜。 要进行苹果减肥法，先吃苹果两天，然后恢复饮食节奏，反复几次就能达到效果。 [！ -empirenews.page----]

快速有效的减肥食谱自然瘦成了窈窕淑女

减肥食谱之：荷叶减肥法

荷叶能排出毒素和油脂，促进通便利尿。 将荷叶、**片、决明子、甘草水煮开，喝两周即可见效。 但是，必须控制数量。 不能经常当水喝。 [！ -empirenews.page----]

快速有效的减肥食谱自然瘦成了窈窕淑女

减肥食谱之：苦瓜减肥法

减肥没有苦瓜也没关系。 苦瓜是减肥的良品。 它不仅能高速清洁脂肪，还能防止肠道吸入脂肪，但要达到效果就需要生吃。 曾经MM每天吃三瓶，一周至少瘦了五斤呢。