春天如何减肥减腹 最快7天缩腰
2022-11-09 19:16:10 阅读()春季怎么减肥减肚子最快呢，每天晚上利用精油给肚子和腰部做适量的按摩，因为腰腹部上的赘肉比较多和软，7天就可以很明显看到效果，看下面快速炼成小腰精的方法。
春天如何减肥减肚子，最快7天做小腰精
请将适量精油滴在手上，双手摩擦加热，均匀地涂抹在腹部和腰部后，开始按摩。 双手从腰的两侧向中间活动，双手交替在腰的中间向两侧抬起。 [！ -empirenews.page----]
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双手揉腋腰处的赘肉，用大拇指围成一个圈揉。 [！ -empirenews.page----]
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然后稍微向下移动继续揉，双手握拳用拇指做环揉腰的位置。 [！ -empirenews.page----]
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双手从腰中间向两侧按揉。 [！ -empirenews.page----]
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双手揉正腹部的肉，一般的MM多是这里的赘肉。 [！ -empirenews.page----]
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另外，腰侧位置的赘肉也很多，这种手法是从上到下揉。 [！ -empirenews.page----]
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双手重叠在腹部，围成圈揉，接下来在侧腰位，同样揉。 [！ -empirenews.page----]
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双手握拳，从腰的两侧向中间一边揉一边敲。 [！ -empirenews.page----]
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最后按摩结束后，可以拉伸腰部。 弯腰对瘦腰有效果。 这个是必要的哦。
