8种懒惰美女减肥方法轻轻燃烧脂肪

1.K歌

就当自己是王菲或者Rihanna，拿起耳机随着节拍尽情哼唱5首快乐歌曲，轻轻燃烧100卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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2.打理头发

早上起床梳洗的时候也可以减肥。 花30分钟吹干头发，梳理发型可以消耗100卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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3.涂抹唇膏

美丽的同时不要忘记减肥。 累计涂抹最喜欢的唇膏765次，可以消耗100卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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4.淋浴瘦身法

洗个澡也能瘦身哦。 (浴室是一个很棒的瘦腿地方，抬脚运动可以把小腿的线条压实。 让水温降一点，此时**身体必须加快血液循环以维持人体正常温度，这个过程消耗100卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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5.超市购物

不去健身房，在去超市购物的路上跑步前进，每小时能消耗144卡路里的热量。 另外，购物的时候，只要加快步伐走路，把牛奶放进箱子里，推着装满的购物车就可以消耗热量。 购物后，把包和包搬到车上的时候也在减肥呢。 [！ -empirenews.page----]

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6.做家务减肥

做家务绝对是消耗脂肪的机会。 擦玻璃可以充分锻炼上半身，重塑手臂线条。 (每30分钟消耗132卡路里的热量。 弯腰洗浴缸可以锻炼下半身的肌肉)消耗35卡路里的热量。 连叠衣服的时候都在燃烧脂肪哦)每30分钟消耗136卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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7.多用叉子吃饭

不用筷子吃饭，多用叉子。 用叉子会让你觉得不习惯。 吃饭速度变慢，每顿饭可以减少25卡路里的热量摄入。 [！ -empirenews.page----]

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8.开怀大笑

看电视的时候多看喜剧节目。 大笑10分钟可以消耗40卡路里的热量。 除此之外，请不要使用遥控器。 每当我想换台的时候，我都会自己起来去电视换。 请不要小看这几步。 也可以帮助脂肪燃烧。