春天的DIY一边吃着美味的减肥食谱一边瘦

清爽拌黄瓜

材料：盐、花椒、黄瓜、豆瓣酱、白糖、芝麻油。

做法：

1 .黄瓜洗净，切成小块放入碗里。

2 .均匀撒上盐，腌制30分钟。

3 .将腌制好的黄瓜洗净，放入大碗中，将上述材料混合均匀。

减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒的功效，与睦一起还有助于减肥。 [！ -empirenews.page----]

春天的DIY一边吃着美味的减肥食谱一边瘦

三鲜白萝卜丝

材料：白萝卜、豆芽、盐、葱丝、芝麻油。

做法：

1、将萝卜去皮，切成小块，水煮豆芽。

2、将蔬菜丝用盐腌10分钟，放入芝麻油、醋、姜、葱。

3、将以上材料搅拌均匀，即可食用。

减肥功效：萝卜是一种很好的降脂食品，每天坚持吃萝卜对防止肥胖很有效。 [！ -empirenews.page----]

春天的DIY一边吃着美味的减肥食谱一边瘦

椰子银耳煲老鸡

材料：土鸡12 (约500克)、椰子1个、红枣12粒、姜3片、干银耳40克、调味料、盐适量

做法：

1、剥掉椰子皮，取椰子水和新鲜椰肉。

2、鸡加热后备用。

3、将银耳先泡15分钟，洗净后带备用。

4将鸡放入锅中，加热浸泡鸡肉，大火沸腾，转中火继续煮45分钟。 加入银耳、红枣、姜片，一起煮45分钟，加盐调味即可。

功能：消暑、降火、健脾、胃、纤体[！ -empirenews.page----]

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胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜200克，自体腱200克，红枣8粒，姜2片，清水1500毫升，调味料、酒少许，盐适量

做法：

1、清洗牛腱，切成块状备用。

2、胡萝卜洗净后切成薄片。

3、牛腱浇水后捞起备用物。

4、水开后，用中火炖牛腱、胡萝卜、红枣、生姜1小时，加入调味料调味。

功能：活血、健体、明目[！ -empirenews.page----]

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胡萝卜牛肉米粉

材料：胡萝卜、牛肉、米粉

做法：

胡萝卜煮好准备，利用剩下的汤底，煮胡萝卜、牛肉，最后放入米粉即可食用。 [！ -empirenews.page----]

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香菜皮蛋鱼片汤

材料：鱼片(石斑鱼) 125克、皮蛋3个、香菜70克、调味料、盐适量

做法：

1、清洗香菜。

2、将皮和鸡蛋分别切成4份备用。

3、和皮蛋、香菜一起放入水中，文火煮10分钟。

4、将鱼片煮开，加入适量的盐调味即可。

功能：具有清洁、减肥、消除疲劳等功效。