我能减肥吃葵花籽吗

小葵花籽看起来不特别，但热量相当高。 如果只是吃少量的话，对身体也有益。 但是吃得太多的话，不仅对减肥没有效果，而且脸会变大。 所以，减肥期间，要少吃葵花籽，平时要选择蔬菜和水果。

减肥期间吃葵花籽的注意事项

1、随便吃：葵花籽热量本身很高，吃葵花籽前，心理上要默念几次。 葵花籽的含量和热量都很高。 特别想吃的时候，可以控制在40g。 另外，不能每天都吃。

2、吃南瓜)说起吃葵花籽，很多朋友首先会想到葵花籽。 其实，葵花籽里还有南瓜！ 而且南瓜和葵花籽相比，脂肪含量和卡路里都低很多，也不容易导致肥胖。

3、吃原汁原味的葵花籽：现在市面上有很多味道的葵花籽，味道型的葵花籽味道很好，但对身体和减肥没有任何好处，会不知不觉地吃多了。