五大另类减肥“偏方”快速有效的减肥方法

独自进食

科学研究表明，“一个人吃饭”时的胃口比“组团吃饭”时差多了。 另外，团体数量越多、规模越大，气氛越热烈，越能刺激人体食欲。 因此，难以节制饮食的减肥者，只要能在家中划出一个狭小的空间，孤独地吃饭，不看书，不看电视，不听收音机，不听音乐，在平静的气氛中吃饭，人脑中枢神经就不会过度兴奋，食欲也能正常调节。 [！ -empirenews.page----]

五大另类减肥“偏方”快速有效的减肥方法

色彩定律

美学是国外新兴起的交叉学科，主要研究色调、线条等“美学因素”对人体生理的影响。 其中有墨绿、藏青、灰色、咖啡色、土红等柔和低调的深色能抑制人体食欲的观点。 使用上述颜色制作的台布、食品包装袋、餐具，由于食欲下降，人体可以自行控制摄入量，达到减肥目的。 [！ -empirenews.page----]

五大另类减肥“偏方”快速有效的减肥方法

细嚼慢咽

部分减肥者胃肠消化吸收功能强，能做到狼吞虎咽、快速完成饮食任务，无形中增加了食量。 在这种情况下，降低进食速度，延长进食时间，细嚼慢咽，细细品尝食品的味道，不仅可以高雅地吃，还可以无形中限制进食量。 至少比大吃大喝和吃得快，保持节制有利于减肥。 [！ -empirenews.page----]

五大另类减肥“偏方”快速有效的减肥方法

适量饮水

适量饮水或适量增加饮水量数周，人体**可适应增加排尿量，减少排尿次数。 这样，肥胖者体内的水分就不会因缺水而部分滞留，导致体重增加，体内的脂肪也不会因同样的理由被强化的新陈代谢所消耗。 [！ -empirenews.page----]

五大另类减肥“偏方”快速有效的减肥方法

食醋减肥法

烹饪时除了适量多加食醋外，利用食醋浸泡糖醋豆、醋花生、醋枣等可以变味、软化血管、增加营养外，还可以利用食醋中丰富的氨基酸消耗脂肪，使蛋白质和糖顺利代谢