减肥养生原理

洗手时用的水不需要太烫。 即使暖和一点，在皮肤能承受的范围内也可以。 几分钟后就能感觉到热度。 热气随着血液循环到达身体的每个角落，即使积存了旧的**，也会排出体外，驱散体内的寒气，调整体内的内分泌平衡，带来减肥的效果。 它还能消除失眠、头痛、月经不调等症状。

必需项目

一个桶，大到足以让双脚轻松地浸泡就可以了。 保温热水器一个，先装满热水，水温下降后把热水放入碗里。 精油、浴盐是放松神经的好东西。

泡脚法

泡脚时要牢牢掌握水位。 洗脚减肥，最好是不要让热水接触小腿，好好把握泡脚的时间。 时间太短的话就没有效果了。 时间太长的话会导致小腿脱皮。 通常请控制在20-30分钟。

正合脚的人们

并不是所有人都适合泡脚减肥，空腹、吃饱时泡脚是不行的。 另外，有糖尿病、心脏病、脚气病、低血压等疾病**不适合泡脚。

中药药方

药方：红花、百部、苏木、独活、透骨草、威灵仙、栀子方法：将所有中药用布包好，加水和中药放入水盆中，加入适量精油和浴盐，坐在椅子上，慢慢双脚泡水，等水温冷了再把热水泡好