学生自然变细腿的最快方法8种变细腿的食物可以帮助你做腿

瘦腿食物：西红柿

西红柿含有丰富的维生素。 特别是还含有瘦钙。 适用于需要长期站立的MM。 不仅能让脚变细，还能缓解脚的酸痛和膨胀。 最好是生吃或者做成沙拉汁，不要煮。

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瘦腿食物：芝麻

芝麻不仅提供身体所需的维生素和钙，还提供瘦腿瘦腿亚麻仁油酸哦。 可以清除体内的胆固醇，提高新陈代谢。 每天吃芝麻，对瘦腿很有效哦。

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瘦腿食物：香蕉

香蕉中含有的钾也是瘦身的要素之一哦。 但是卡路里有点高，可以作为早餐吃。 你可以每天多吃香蕉，减少主食。 香蕉的饱腹感也很强。

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瘦腿食物：小豆

红豆含有丰富的维生素和蛋白质。 这两种物质都有助于让你的腿变细哦。 多吃的话，不仅能防止脚浮肿，还有减肥的效果哦。 另外，红豆中含有的石碱会强化肠的蠕动。

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瘦腿食物：木瓜

木瓜是维生素a含量非常高的水果哦。 另外，木瓜中含有的木瓜蛋白酶也能把体内的脂肪溶解在脂肪酸中，所以能迅速消耗脂肪。 但是，木瓜不适合过敏的人和孕妇哦。

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瘦腿食物：苹果

很多人知道苹果会变瘦。 因为苹果不仅营养丰富，苹果所含的钙也比不上其他水果。 另外，加强肠的蠕动，将脂肪和有害物质排出体内。

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瘦腿食物：蛋

不要小看鸡蛋。 鸡蛋里的维生素a和维生素B2比不上其他食物。 不仅仅是纤细的脚，**也注重让双脚的皮肤变年轻。 修理一下长长的白脚就能马上得到了哦。

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瘦腿食物：葡萄柚

独特的“柠檬酸”成分，使**的新陈代谢更快。 重点是这种水果的热量极低，但钾的含量在水果中位居前列。 如果你想瘦下来，这个水果是个不错的选择。