冬季日常减肥瘦身妙计不做减肥运动也能甩脂去肉

冬季减肥小诀窍：发酵茶

减肥期间喝茶是最好的。 它不仅能清洁肠道，还能加速脂肪的燃烧。 但是，选择茶的时候，最好选择发酵茶。 这种茶最不伤胃。 另外，还可以调节人体的血脂和血糖值，加速**消化功能。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：温水

每天下班回家后，先洗个热水澡。 热水不仅能治愈你一天的疲劳，还能加速**新陈代谢，燃烧**脂肪产生热量，瘦身哦。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：吃水果

吃水果也有诀窍哦。 请一定要在吃饭前吃。 不这样做的话就不会有减肥的效果。 饭后吃的话，水果的营养不能被**身体完全吸收。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：聚餐

吃饭的时候要小心。 不能吃看不见的东西。 另外，请尽量不要喝酒。 酒类也是最容易发胖的饮料。 不仅会出现难看的啤酒肚，**新陈代谢也会受到影响。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：运动

在寒冷的冬天，无论怎么运动汗流浃背都止不住，所以要掌握冬季运动的方法，不要一直大量出汗，只要一直轻轻出汗就可以了。 这样，就可以继续燃烧**脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：心理准备

心情也很重要。 减肥是你自己的。 不要受别人的影响。 另外，不能因为一下子瘦了，就高兴地大吃大喝。 请不要被食物诱惑。 否则，你反弹的时候就该哭了。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：小吃

不是不让吃点心，而是尽量不吃，晚上也不吃点心，吃点心的时候最好下午或者中午吃。 这个时候人体的新陈代谢也很快，所以这个时候吃的话很难发胖。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥小诀窍：正餐

吃饭一定要吃。 除了晚饭，早餐和中餐，不能因为不太想吃就省略。 这样的话，反而会比下午或晚上更饿，那时必须多吃点。 **无法挽回。