蜂蜜含有非常丰富的脂肪酸成分，有助于促进肠的蠕动。 如果你经常感到便秘，你的肠道里会含有很多细菌和毒素。 如果不排出的话，不仅会饿，还会对**皮肤产生很大的影响。 蜂蜜中的维生素能调节**肠的功能，而它所含的葡萄糖和果糖不仅不会给**胃肠增加负担，而且能瘦身哦

每天早上起床后只需先喝一杯纯净水，再喝一杯水，就能带来充分的饱腹感，肠道也能得到净化，**便秘也能得到改善。 30分钟后吃早饭，感觉肚子在蠕动。 但是，早餐不能吃的饱和状态很油腻，所以吃清淡的东西不会增加**肠的负担，所以请注意。

一周蜂蜜减肥法也比较简单，第一天吃蜂蜜(可以泡茶喝)，第二、三天吃普通餐，第四天只喝蜂蜜，第五、六天吃普通餐。 一周后，你会发现肉掉得很厉害。 不仅肚子变平了，各部位的肉也掉了很多呢。

如果你不想通过减肥来限制自己，可以每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃水果和酸奶。 早饭以清淡为主，晚饭以少吃为主。 中午可以吃得很饱。 下午茶餐可以搭配**蜂蜜茶一起吃。 你可以吃很多坚果类的。 当然水果最好吃。