鸡蛋中含有的卵磷脂是将脂肪胆固醇乳化成极小粒子，从血管中排除后用于生物体的乳化剂。 酸奶中含有大量的活益生菌，可以帮助肠道蠕动，起到减肥的效果。 要想轻松减肥，就看看酸奶蛋减肥的食谱吧。

第一天

早餐：鸡蛋一个，全麦面包两片，一杯酸奶

午餐：海苔汤小鉴

晚餐：一杯酸奶，一根黄瓜

第二天

早餐：鸡蛋一个，蜂蜜**一杯水

午餐：酸奶1杯，全麦面包2片

晚餐：水果沙拉，调味汁用酸奶代替

第三天

早餐：一杯酸奶，一根香蕉

午餐：咖啡，苹果，一个鸡蛋

晚餐：鸡蛋一个，西红柿蔬菜沙拉

七丽网减肥达人：减肥靠意志力。 不要因为吃了这个食谱就每天睡觉、躺着、吃点心。 饭后散步，少吃零食，晚上8点多什么也不吃等，应该做适度的运动。 继续这个的话，会出现SO变瘦。