减肥要注重细节，不要以为在运动中加入减肥就能轻易消除脂肪哦。 纤维素的摄入量对脂肪的去除有一定的作用，那么哪些蔬果能更好地排除垃圾呢？ 介绍4种减肥蔬菜汁。 摄取营养变苗条。

黄瓜汁

很多人使用黄瓜减肥法，由此可见黄瓜对脂肪有很强的消耗力。 黄瓜中袋能很好地促进胃肠蠕动，皮能美白养颜，是不可缺少的瘦肉型饮料。

芹菜汁

芹菜香气宜人，是夏天非常开胃的小菜。 其实，芹菜的营养并不比其他蔬果差，只要做成饮料就能更好地清除肠壁上的垃圾。 对营养不良者也有很好的营养补充剂效果，因为富含维生素类，所以可以在不增加肥胖的情况下保持营养平衡。

白菜汁

不是小巧的白菜，简单的白菜含有大量的维生素c、维生素a和纤维素，可以防止血清胆固醇沉积，提高人体内白细胞的杀菌力。 多喝有助于排除体内的垃圾，可以缓解便秘症状。

番茄汁

番茄**酸和苹果酸对身体新陈代谢有益，除清除体内垃圾和脂肪外，还能保护血管，改善心脏功能。 如果你觉得西红柿有点酸，你可以在里面混合苹果做果汁。