春季快速减肥法 水果瘦身法轻松甩掉赘肉

**：**含有很多维生素c。 因为酸度消耗脂肪，降低脂肪可以达到减肥的效果。 起床后喝一杯**水，或饭后喝一杯。 [！ -empirenews.page----]

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苹果：所谓一日一苹果，医生离我而去，苹果能帮助**体内排毒，起到强身健体的功效，同时也有助于减肥。 苹果含有大量的纤维素，所以**代谢摄取的卡路里，每天早上或午饭后吃一个苹果。 [！ -empirenews.page----]

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菠萝：菠萝中含有大量的菠萝酶，**具有分解脂肪、排毒、促进消化、改善便秘的功效。 每天吃一半。 [！ -empirenews.page----]

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猕猴桃：猕猴桃中有很多食物纤维来源，可以促进消化，杀灭体内一些毒素，溶解脂肪。 也可以用猕猴桃榨汁，做水果沙拉。 [！ -empirenews.page----]

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葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素c，热量低，因此经常被用于热减肥食谱中。 此外，葡萄柚含有非常丰富的**酸、钠、钾和钙。 **酸有助于肉类的消化，避免摄取过多的肉。 [！ -empirenews.page----]

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香蕉：香蕉含有大量的维生素和矿物质，热量也很低，所以用来做水果沙拉，或者每天吃一根。 肠胃不好的女性请不要每天吃。 因为香蕉有润肠通便的效果。 [！ -empirenews.page----]

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山楂：山楂可以减肥。 我想很多为减肥事业奋斗的女性都知道。 减肥处方中含有山楂，但不要随便吃减肥药。 你可以用山楂喝茶。 坚持喝下去，你会发现你越来越苗条。 [！ -empirenews.page----]

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火龙果：火龙果也是热量较低的食物，含有大量纤维素，具有润肠排毒养颜的功效，长期食用火龙果有瘦身的功效，还能改善便秘症状。