夏天快速有效减肥的妙招，推荐超棒4种食物减肥法

食物瘦腹法：红薯

红薯不仅不胖，还能减肥哦。 红薯最擅长的是通便排毒。 而且，不到100克的红薯只含有0.2克脂肪。 99千卡路里的热能是米饭的三分之一哦。 是非常好的低脂肪低热能食物。 [！ -empirenews.page----]

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食物瘦腹法：香菇

香菇是含有各种纤维的食物，也有助于吃了肚子回去哦。 香菇中含有的多糖和矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的减肥食品。 [！ -empirenews.page----]

夏天快速有效减肥的妙招，推荐超棒4种食物减肥法

食物瘦腹法：竹笋

竹笋有减肥的两大特点，高纤维和低热量两大优点。 这很受胖MM的欢迎，切竹笋煮后过滤凉水，混合调味料就可以吃了。 [！ -empirenews.page----]

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食物瘦腹法：潘石榴

潘石榴是一等减肥的圣品哦。 而且，它的大部分营养都在外皮里，所以不要削皮。 在温水中加入10分钟，拿出来冲洗即可。