春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

减肥，这个词是每个女人一直在喊的口号，每天都在说。 我从今天开始一定要减肥。 要说能瘦多少斤，就得想想瘦了之后会多漂亮。 但是美食已经没什么用了，都要忘记了。 既然管不住自己的嘴，我们就从食物中下手，制定出越吃越瘦的食谱。 [！ -empirenews.page----]

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第一款减肥食谱

早餐：豆浆、馒头

午餐：黄瓜炒肉、鸡汤、米饭小鉴

晚餐：苹果酸奶[！ -empirenews.page----]

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第二款减肥食谱

早餐：香蕉、牛奶、一片原味吐司

午餐：水果沙拉小鉴，意大利面

晚餐：紫菜汤，饭小鉴[！ -empirenews.page----]

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第三款减肥食谱

早餐：吐司一片，鸡蛋一个

午餐：生菜一人份，鱼肉，米饭小鉴

晚餐：一个苹果[！ -empirenews.page----]

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第四款减肥食谱

早餐：一碗红豆粥

午餐：小铁饭，西红柿炒蛋

晚餐：黄瓜一根，一杯酸奶[！ -empirenews.page----]

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第五款减肥食谱

早餐：豆浆，2片原创吐司

午餐：鸡肉、米饭小鉴、紫菜汤

晚餐：水果沙拉[！ -empirenews.page----]

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第六款减肥食谱

早餐：鸡蛋一个，苹果一个，牛奶

午餐：黄瓜炒饭小鉴

晚餐：蔬菜沙拉[！ -empirenews.page----]

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第七款减肥食谱

早餐：蜂蜜**水，水果沙拉

午餐：里脊肉一人份，豆腐皮

晚餐：酸奶，苹果