通过日常室内减肥运动的妙招轻松甩掉脂肪，告别圆润的身材

室内小运动：拖药

平时晚上工作或者周末对家里进行大扫除吧。 在地板上拖20分钟就会消耗几百卡路里哦。 **也可以让家里更干净明亮。 [！ -empirenews.page----]

通过日常室内减肥运动的妙招轻松甩掉脂肪，告别圆润的身材

室内小运动：购物

平时出去运动吧。 购物是很棒的日常减肥法。 不仅可以加深和朋友的关系，还可以减少脂肪。 而最重要的是，不要忍受零食，要好好拥有自己。 [！ -empirenews.page----]

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室内小运动：三餐

三餐都在家吃吧。 你做饭的时候也能消耗脂肪。 最重要的是，准备好菜和饭后，**食欲也会下降，可以减少热量摄取量。 [！ -empirenews.page----]

通过日常室内减肥运动的妙招轻松甩掉脂肪，告别圆润的身材

室内小运动：楼梯上下

如果不用电梯也可以的话，请不要用。 爬楼是个好选择。 一个可以消耗你的**和**脂肪，二个也可以享受瞬间的宁静，但是晚上回家小编不赞成爬楼哦。 [！ -empirenews.page----]

通过日常室内减肥运动的妙招轻松甩掉脂肪，告别圆润的身材

室内小运动：花木栽培

在家种水生植物和用土栽培的植物也不错哦。 在净化空气的同时可以美化环境。 另外，照顾花木也需要能量，无形中帮我们消耗脂肪。 [！ -empirenews.page----]

通过日常室内减肥运动的妙招轻松甩掉脂肪，告别圆润的身材

室内小运动：洗衣服

洗得好也不错，但最好用半智能的洗衣机，而不是全自动的洗衣机。 这样的话，再加上去**的路程，就可以消耗掉赘肉了。 [！ -empirenews.page----]

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室内小运动：通勤

如果上下班的路不远，小编还是建议你选择步行。 即使坐巴士，也尽量走一两站路再坐车吧。 上车后也不要坐。 已经坐了一天了，你最好站着。 [！ -empirenews.page----]

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室内小运动：散步

平时吃完饭出去散步吧。 和家人或者朋友遛狗也可以。 吃完饭不要坐在家里。 你可以呼吸新鲜空气哦。