说起韩国人，我会想到韩国的美魔女郑多燕。 她健康完美的凹凸有致的身材，让很多女性羡慕。 那么，她是怎么从胖子变身成瘦子的呢？ 郑多燕被迫推出一周的减肥菜单。 这个菜单让想减肥的人不用手术也能很快瘦下来。 组合运动会很有效。 马上看看吧。

郑多燕周一减肥食谱：

早餐：小黄瓜一人份，薏苡粥一碗，枸杞茶一碗

午餐：半碗饭，一盘黄花梨

晚餐：饭一碗，蔬菜汤一碗，枸杞水一碗

郑多燕周二减肥食谱：

早餐：皮蛋一碗瘦肉粥，一个苹果

午餐：饭一碗，蔬菜汤一碗，枸杞水一碗

晚餐：冬瓜粥1杯，鲜榨胡萝卜汁1杯

郑多燕周三减肥食谱：

早餐：粥一碗，鸡蛋一个

午餐：一碗白菜汤，炒苦瓜

晚餐：一碗饭，一盘炒黄瓜，一杯枸杞茶

郑多燕周四减肥食谱：

早餐：白粥一碗，小碟小菜一碗

午餐：一半米饭，一碗蔬菜汤，一半果汁

晚餐：饭一碗，海苔汤一碗，苹果一个

郑多燕周五减肥食谱：

早餐：三明治，一杯酸奶

午餐：蔬菜汤一人份，红豆粥一碗

晚餐：蔬菜沙拉一个，米粥一个，枸杞茶一半

郑多燕周六减肥食谱：

早餐：豆浆400克，冬季蔬菜包75克，鸡蛋65克，酱菜

中餐：红烧鱼尾，馒头100克

晚餐：豆花鸡片，米饭75克

郑多燕周日减肥食谱：

早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，酱菜

中餐：砂锅**汤饭

晚餐：炖肉片

减肥功效：郑多燕推荐的这一周减肥食谱，看起来食物不多，但仔细看，营养物质和各种维生素一样少。 在减肥者身体新陈代谢加速燃烧的过程中，满足人体必需的营养，实现越吃越多的减肥理念。 7天瘦了20斤也不反弹。

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