明星一周快瘦食谱揭秘女演员如何保持完美身材

七日速瘦食谱：第一天

早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽乳、奇异果。

中餐：胚芽饭、酱香烤鱼、芥蓝炒菜、香鱼茄子、金针汤。

晚饭：蔬菜锅。 [！ -empirenews.page----]

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七日速瘦食谱：次日

早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦奶酪三明治。

中餐：胚芽饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。

晚餐：西红柿通心粉，白菜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

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七日速瘦食谱：第三天

早餐：核果燕麦片，优格水果沙拉。

中国菜：素水饺、什锦鸡蛋汤。

晚餐：四色炒饭，丝瓜蔬菜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

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第七日速瘦食谱：天

早餐：红薯稀饭、肉松拌豆腐、热腾腾的空心菜、梨。

中国菜：番茄牛肉烩面、高丽菜香菇汤。

晚餐：蔬菜挂面，双孢蘑菇减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

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第七日速瘦食谱：天

早餐：馒头配鸡蛋、苜蓿芽沙拉、半个葡萄柚。

中国菜：浇上汤饺、味噌晒豆子。

晚饭：胚芽饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

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第七日速瘦食谱：天

早餐：稀释核果沙拉、烤红薯和橙汁。

中国菜：毛豆炒饭、白菜汤叶。

晚餐：什锦炒河粉，双色花菜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

明星一周快瘦食谱揭秘女演员如何保持完美身材

第七日速瘦食谱：天

早餐：虾粥、石榴。

中餐：葱油鸡、双色绿椒、热高丽菜、紫菜汤。

晚餐：夏威夷披萨，西红柿和蘑菇减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

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七日速瘦食谱：理念

明星并不总是保持完美的身材，偶尔也会因为不注意饮食而发胖，但她们能很快瘦下来多亏了这七天的饮食方法。