**如何防止下垂？ 错误的坐姿是**下垂的原因

靠在桌前

有些人，尤其是长期坐在电脑前的女孩子，为了看清楚屏幕上的字，直接靠在桌子上，觉得这样省力。 但是，这样坐着的话，正好从**变成**，把脂肪挤出到腋下的部分，形成副乳。 所以，为了防止**下垂，正确的坐姿是离开**桌至少一枪**。 如果你很容易忘记，请戴上夸张的项链提醒自己。

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**如何防止下垂？ 错误的坐姿是**下垂的原因

歪向一边

坐姿完全对称，很少有人说是左还是右。 轻微的不平衡是很普通的，但是如果你朝一个方向扭转几个小时，肌肉就会记住它的姿势。 然后，**脊椎也会慢慢拉成旁边的s形，**看起来高一点低一点，影响视觉效果。 为了放松肌肉，试着保持坐姿一段时间后，站起来活动身体，拉伸肌肉。

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**如何防止下垂？ 错误的坐姿是**下垂的原因

弯腰驼背

驼背是一种不好的坐姿。 随着时间的推移，**会下垂，肩膀变圆，皮肤也会松弛，无法对抗重力。 通过锻炼背部肌肉，不仅可以美化背部线条，还可以自然地挺胸挺直肩膀、穿衣。