运动不当，越减越肥胖

邓紫棋参加《我是歌手》以来，很多人在网上批评邓紫棋不漂亮，而且身材也不好，个子也很矮，就连他本人也会笑自己的身材是1:99，所以很少穿裙子。

邓紫棋从初一开始做了半年体操，不知道运动结束后需要抽筋。 我误以为体操已经有拉伸肌肉的效果，双脚也胖了。

肥胖诊断

经常活动某个部位，容易肌肉发达，局部肌肉发达，身体失去平衡。 脚的肌肉块形成后，就容易形成大象的脚。 这也是很多MM在运动减肥后容易犯的错误，所以越减越胖。

邓紫棋平时可以跑步、打拳、游水，从尖沙咀步行去荃湾，一共需要2小时45分钟。 运动、锻炼肌肉、控制饮食是邓紫手日常减肥塑身的最佳方式。