8个冬季自制营养减肥粥(窈窕淑女)瘦身促销脂肪粥强烈推荐
2022-11-05 03:06:58 阅读()说到减肥食谱的话,那么粥品是最佳的选择,八款冬季自制营养减肥粥品,窈窕女神强荐瘦身甩脂粥,帮助你在寒冷的冬天不动也能甩脂瘦身,并且不会反弹哦,效果也是超赞的。
强烈推荐冬季自制营养减肥粥(窈窕女神(瘦身促销脂肪粥)
自制减肥粥品:参苓粥
材料:人参3-5克、白茯苓15-20克、生姜3-5克、大米100克。
做法:先将人参切成薄片; 将茯苓、生姜捣碎,浸泡30分钟。 将上面的材料煎两次取药汁,合并药汁与大米一起煮成粥。 早晚各服一次。 [! -empirenews.page----]
强烈推荐冬季自制营养减肥粥(窈窕女神(瘦身促销脂肪粥)
自制减肥粥品:红小豆粥
材料:红豆250克,大米100克,食盐,味精。
做法:将红豆、大米仔细磨干净放入锅中,加入适量清水,武火沸腾,文火煮成粥。 每天一次。 [! -empirenews.page----]
冬季自制营养减肥粥(窈窕女神强烈推荐瘦身促销脂肪粥
自制减肥粥品:银耳粥
材料:银耳25克,白米50克,糖少许。
做法:银耳用水泡开,用手打碎,清水洗净白米后煮成粥,粥煮至八成熟时,与银耳一起煮至腐烂。 早饭吃。 [! -empirenews.page----]
冬季自制营养减肥粥(窈窕女神强烈推荐瘦身促销脂肪粥
自制减肥粥品:豌豆泥
材料:豌豆100克,姜、葱、盐、菜油适量。
做法:将豌豆洗净,放入热水锅煮烂捞起。 在锅里放入菜油烤至六熟,放入姜出香味,放入盐,将豌豆反复翻炒,把手放入葱花中搅拌即可。 每天一次,经常吃。 [! -empirenews.page----]
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自制减肥粥品:红绿豆减肥瘦肉粥
材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、红枣10枚。
做法:将所有材料放入锅中,加入1000毫升冷水,烤至豆子腐烂即可。 [! -empirenews.page----]
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自制减肥粥品:稠粥
材料:芡实米30-60克,粳米100克。
做法:煮饭即可,经常喝。 [! -empirenews.page----]
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自制减肥粥品:大豆粥
材料:大豆100克、芝麻粉20克、调味料。
做法:将大豆浸泡半天,然后先用大豆煮粥,加入高汤,让粥翻滚后加入芝麻粉、盐调味即可。 [! -empirenews.page----]
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自制减肥粥品:玉米面粥
材料:玉米粉、粳米。
做法:先将适量玉米粉和冷水调匀,煮粳米粥,再移至玉米粉糊中,合煮成粥,随意食用。