魔法蛋减肥法懒汉10天快速减肥食谱

第一天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡(不加糖和牛奶的咖啡)。

午饭：两个鸡蛋，西红柿，黑咖啡，茶。

晚餐：两个鸡蛋，沙拉，一片低热量吐司，一个葡萄柚。

鸡蛋：蛋白质含量高，在煮鸡蛋里加盐，肚子不涨，还有饱腹感。 [！ -empirenews.page----]

魔法蛋减肥法懒汉10天快速减肥食谱

第二天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡。

午饭：两个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐：牛排、西红柿、生菜、芹菜、黄瓜。

葡萄柚：使人体由酸性变成碱性。 [！ -empirenews.page----]

魔法蛋减肥法懒汉10天快速减肥食谱

第三天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡。

午饭：两个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐：两个鸡蛋，生国际象棋，高丽菜，一片低热量吐司，黑咖啡。

黑咖啡：减少糖分吸收，冲洗肠内油脂。 [！ -empirenews.page----]

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第四天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡。

午饭：两个鸡蛋，菠菜，茶。

晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、西红柿。

芹菜：高纤维绿色蔬菜。 [！ -empirenews.page----]

魔法蛋减肥法懒汉10天快速减肥食谱

第五天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡。

午饭：两个鸡蛋，菠菜，茶。

晚餐：鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶。

沙拉：补充很多维生素和纤维。 [！ -empirenews.page----]

魔法蛋减肥法懒汉10天快速减肥食谱

第六天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡。

午饭：用喜欢的水果做水果沙拉。

晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、西红柿和茶。

西红柿：补充维生素。 [！ -empirenews.page----]

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第七天

早餐：一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋、黑咖啡。

午饭：冰鸡、西红柿、葡萄柚。

晚餐：牛排、黄瓜、西红柿和茶。 [！ -empirenews.page----]

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第八天

早餐：黑咖啡或茶。

午饭：两个煮鸡蛋，西红柿，菠菜。

晚餐：一块牛排，沙拉。 [！ -empirenews.page----]

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第九天

早餐：黑咖啡、低热量饼干。

午饭：一块牛排，沙拉，一个水果。

晚饭：鱼。 [！ -empirenews.page----]

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第十天

早餐：黑咖啡、低热量饼干。

午饭：两个煮鸡蛋，沙拉，火腿。

晚餐：鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶。