女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

跷二郎腿

特别是长期坐着的OL们，最喜欢跷二郎腿。 无论是在家还是办公室，跷着二郎腿坐一整天都会阻碍腿部血液和淋巴的循环，导致下半身浮肿。 另外，下肢静脉逐渐突出，严重影响**循环，脂肪增厚，甚至肌肉变硬。 [！ -empirenews.page----]

女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

因此，要想改善下半身的肥胖，首先要改变盘腿的不良坐姿，另外，不要一直坐着，而要适当地进行腿部按摩，这样可以有效地消除浮肿。 每天洗完热水澡后，用双手按摩脚和足底，即使拧、推，下半身的浮肿也能马上得到缓解，防止脂肪堆积。 [！ -empirenews.page----]

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不良生活习惯

随着社会的发展，现在很多人越来越“懒惰”，上班下班都坐车，工作在家都坐着，缺乏运动导致下半身越来越胖。 或者，平时走得不对，在闲逛的话，脚的脂肪完全燃烧不了，反而会让小腿变粗。 [！ -empirenews.page----]

女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

正确的走法是脚后跟着地，脚尖踢。 另外，你最好不要穿高跟鞋快速行走。 不仅双脚有压力，还会跟着脊椎，晚上回家的话腰会痛。 [！ -empirenews.page----]

女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

穿的太“性感”

你不知道吧？ 经常穿牛仔裤、塑身衣等紧身西装，穿迷你裙、无袖等性感服装，容易**发胖。 因为，过于紧身的服装会阻碍腿的正常运动，阻碍腰腿的血液循环，短裙会使腿变冷，也会影响血液循环，导致脂肪堆积。 [！ -empirenews.page----]

女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

如果不想下半身变得更肥胖，就必须先做下半身的保温工作。 特别是寒冷的冬天。 不能总是穿太紧的裙子和裤子。 [！ -empirenews.page----]

女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

雌激素分泌紊乱

什么样的生活习惯会扰乱**雌激素的分泌呢？ 为了减肥而填饱肚子，胡乱服用减肥药，会导致雌激素分泌紊乱，脂肪堆积在腹部和**部，下半身越来越肥胖。 [！ -empirenews.page----]

女性下半身发胖的“潜规则”告诉我们改变鸭梨的体型

如何避免雌激素分泌紊乱呢？ 首先要改善自己的生活习惯。 一日三餐必须准时。 也不暴饮暴食。 对减肥和身体都不好。 减肥药更不乱吃。 虽然体重在短时间内减轻了，但体重随时会回来是你不想承担的。